如何应对压力与挫折？

应对压力与挫折的方法有以下几点：

1. 接受现实：面对挫折时，首先要接受现实，不要逃避或否认问题的存在。只有正视问题，才能找到解决问题的方法。

2. 分析原因：分析问题的原因，找出问题的症结所在，才能有针对性地解决问题。

3. 制定计划：针对问题，制定可行的解决方案和计划，分步骤地去实施，逐步解决问题。

4. 寻求帮助：在解决问题的过程中，可以向身边的人或专业人士寻求帮助和建议，借助他人的力量来解决问题。

5. 放松心情：在面对压力和挫折时，要学会放松自己的心情，可以通过运动、听音乐、看电影等方式来缓解压力和焦虑。

6. 培养乐观心态：乐观的心态可以帮助我们更好地应对挫折和压力，相信自己能够克服困难，积极面对生活中的挑战。