女朋友不理我我该怎么办

首先，你需要冷静下来，不要过度焦虑或者情绪化。然后，你可以尝试以下几个步骤：

1. 与女朋友沟通：尝试与女朋友沟通，询问她是否有什么问题或者烦恼。尽量保持冷静和理性，不要责备或者指责她。

2. 给予空间：如果女朋友需要一些时间来冷静下来或者处理自己的问题，你可以给她一些空间和时间。不要过度打扰或者追问她。

3. 关注自己：在女朋友不理你的时候，你可以关注自己的生活和工作。做一些自己喜欢的事情，保持积极的心态和生活态度。

4. 寻求帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，可以寻求朋友或者专业人士的帮助。他们可能会给你一些有用的建议和支持。

总之，处理感情问题需要耐心和理性，不要过度情绪化或者冲动。尊重对方的感受和需要，同时也要关注自己的生活和情感健康。